2、风池穴
把两手的五指并拢然后放到颈部的两边,然后接着沿颈部向后擦,然后再向前擦,这样来回地擦颈部8次为一组,每一次做2到4组为宜。人的面部、颈部、还有手都是被暴露出来的部位,平常吹空调的时候,这些部位会直接受到冷气刺激,摩擦这些部位可以帮助促进血液的循环,预防外邪入侵,提高身体的免疫力,预防感冒。