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五种女人补气补血的食物 养护身体呵护备至

2011年07月22日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：790

　　导读：女人不仅要貌美，身体也要养护好。女人最容易气血不足，所以女人补气补血成了女性保健的一个热点。补气补血要多吃一些补气补血的食物，只有食物才能真正帮助女人滋补身体，养出健康的身体。相对女人呵护备至，就要帮你补气血。

　　1.红米

　　红米含有丰富的淀粉以及植物蛋白，能够补充体力，维持正常的体温。红米营养丰富，其中含铁量十分高，所以有补气养血的功效。而其所含的磷、维生素A、B群，能够改善营养不良、夜盲症以及脚气，同时还能舒缓疲劳，改善失眠等症状。

　　2.黄豆

　　黄豆是物美价廉的保健食品，其所含的异黄酮素能产生于雌激素荷尔蒙相似的功效、降低胆固醇、保护心脏、预防骨质疏松。而且黄豆健脾宽中、清热解毒、补气，同时还能抗菌消炎，对咽炎、结膜炎、肠炎、口腔炎具有一定的疗效。

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