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中医养生法介绍 古老的摩腹养生法

2011年07月22日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：828


　　摩腹养生法其实非常的简单便捷，进行摩腹法可以在睡觉之前或者是清晨醒来之后。在摩腹前，要把小便排空，然后躺在床上，侧卧。接着让身体放松，消除杂念，注意力集中在丹田。然后那右手手掌放在肚脐上，左手覆盖在右手手背上，接着以顺时针的方向按摩，从肚脐的位置开始慢慢地旋转扩大到整个腹部，然后又继续缩小回到肚脐处。然后可以还手，做逆时针的方向摩腹。按摩的力度适中，不要在饥饿或者是刚吃饱的时候按摩，腹部有肿瘤或者是阑尾炎、腹膜炎的人是适合此摩腹法。

编辑：WebEdit
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