2、正确饮食 正确科学的饮食可以帮助保持身体健康,饮食应该讲究规律和合理搭配。按时吃饭,进食的量一定,不暴饮暴食,饮食均衡营养。中医认为摄食不足,身体缺乏一个样易体虚。如果吃的过于肥甘,或是食用不洁食物,则会伤身。所以为了健康身体,需注意饮食。