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中医养生保健需要注意的五个要点

2011年07月22日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：894


　　3、适当运动

　　我国的太极拳、八段锦等这些健身方法都是在汉代的时候，由华佗创造的模仿虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物动作的“五禽戏”锻炼方法演变而来的。经常进行适当的运动可以锻炼身体的肌肉和骨骼，令身体的气血顺畅，通经疏络，强身健体。

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