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女性如何养生保健 经常揉腹能预防疾病帮助养生

2011年07月13日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：922

　　导读：经常揉摸腹部可以促进腹肌和平滑肠肌的血液循环，提高淋巴系统的功能。揉腹可加强胃肠的分泌，促进食物消化吸收，帮助肠道蠕动，促进排泄。防止便秘。女性如何养生保健可以尝试多揉摸腹部。

　　揉腹能帮助女性养生，常揉腹的功效作用有很多：

　　1、有利于减肥

　　通过揉腹时轻重快慢的不同力度，能刺激腹部的神经末梢，使得腹壁毛细血管的血液流通顺畅。揉腹可以促进腹部的脂肪消耗，可取得很好的减肥收腹效果。

　　2、有助睡眠

　　在睡前进行揉腹可以帮助促进睡眠，预防失眠的发生。有动脉硬化、高血压、脑血管疾病的人，揉腹可以帮助平肝火，让血液流通顺畅，人变平和。经常揉腹还可以令人精神愉悦。

编辑：WebEdit
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