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女性口服避孕药后 需注意补充五大营养成分

2011年07月12日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：849

　　导读：很多育龄的妇女通过服用口服避孕药避孕，其中一部分人出现恶心、嗜睡、呕吐等一些症状。这与服用口服避孕药后，人体却是一些营养素有关。因此，需要补充一些营养素，比如维生素B6、叶酸与维生素B12、维生素B2、维生素C等。现在我们就来说说这五大营养成分。

　　1、维生素B6

　　少数妇女在用药初期会出现类似早孕反应，比如恶心、呕吐、头昏、嗜睡、乏力等。服用维生素B6能够减轻这些症状。避孕药含有的雌激素会增加肝脏色氨酸代谢，维生素B6是色氨酸代谢中的一种辅酶成分。因此，维生素B6缺乏就会阻碍色氨酸代谢，随后还会引起神经系统功能的障碍。因此有的妇女在服避孕药后会出现忧郁、悲观、容易激动、脾气暴躁等表现。肉类、乳类、蛋类、蔬菜、麦芽、肝类、花生、酵母、葵花子、香蕉、米糠等含有比较多的维生素B6。

　　2、叶酸与维生素B12

　　服避孕药能够抑制十二指肠粘膜的叶酸结合酶，这种酶是肠道吸收叶酸所必需的，酶少了，就会引起叶酸缺乏。避孕药还会引起体内维生素B12的相对缺乏，非常容易造成贫血。因此要多吃一些含叶酸与维生素B12丰富的食品，比如动物内脏、贝壳类、奶粉、鱼、蟹、蛋黄、绿叶蔬菜、肉类、豆类、水果等。茶叶含有非常丰富的叶酸与维生素B12，可以经常泡饮。

编辑：WebEdit
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