导读:乳房就像女性的第二张脸一样重要。有一双健康坚挺的乳房对女性来说十分重要。对于如何做好乳房保健,其实可以同过“吃”来达到目的。在众多食物中,有八种食物是可以达到乳房保健的功效的。
1、牛奶和乳制品
牛奶和乳制品中都含有丰富的钙质,对于乳腺的保健都有益处。
2、大豆和豆制品
大豆和都制品中都含有异黄酮,这种物质可以降低女性身体内雌性激素的水平,从而减少雌性激素对乳房所造成的不适。
3、谷物类
小麦、玉米等这类谷物类食物对于乳房的保健也很有作用。因为小麦中含有可溶性和不可溶性纤维,而可溶性纤维能够帮助身体降低胆固醇,不可溶性纤维则可以预防癌症的发生。至于玉米,则被营养专家认定为丰胸的最佳食品。