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如何做好乳房保健 吃八种食物有助乳房健康

2011年07月11日 | 来源:韩酷时尚 | 阅读:825

  导读:乳房就像女性的第二张脸一样重要。有一双健康坚挺的乳房对女性来说十分重要。对于如何做好乳房保健,其实可以同过“吃”来达到目的。在众多食物中,有八种食物是可以达到乳房保健的功效的。


  1、牛奶和乳制品

  牛奶和乳制品中都含有丰富的钙质,对于乳腺的保健都有益处。


  2、大豆和豆制品

  大豆和都制品中都含有异黄酮,这种物质可以降低女性身体内雌性激素的水平,从而减少雌性激素对乳房所造成的不适。


  3、谷物类

  小麦、玉米等这类谷物类食物对于乳房的保健也很有作用。因为小麦中含有可溶性和不可溶性纤维,而可溶性纤维能够帮助身体降低胆固醇,不可溶性纤维则可以预防癌症的发生。至于玉米,则被营养专家认定为丰胸的最佳食品。

编辑:WebEdit
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