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一天内不同时段颈椎病的自我治疗方法

2011年07月08日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：757

　　导读：颈椎病可以说是最青睐于电脑族了，而这无疑给电脑族到来极大的困扰。最新调查显示，颈椎病有着年轻化的趋势。对于得了颈椎病怎么自我治疗这一问题，很多人都会有疑问。其实颈椎病的自我治疗方法在一天不同时段内是不同的。

　　一、早上７：００喝驱寒汤

　　无论春夏秋冬，我们的颈椎都是需要温暖的。因此，平时要做好颈椎的保暖工作。而在早上喝驱寒汤是个不错的选择。

　　制作驱寒汤的方法十分简单，只需把２汤匙的红糖和７片生姜放入水中煎10分钟即可。有助去除早晨身体内的寒气。

　　二、早上１０：００做颈椎操

　　无论这时你是在工作、学习还是娱乐，请抽出宝贵的５分钟关心一下你的颈椎，这样它才不会跟你“闹情绪”。

　　颈椎操全套动作也不复杂，全过程只需５分钟就可以了。首先，端坐在椅子上，保持全身不动。然后头部分别向上下左右四个方向转，然后再向前伸、往后缩。最后，分别以顺时针方向和逆时针方向缓慢转动头部。这样整个动作既完成了。注意每天做的时候都要坚持５分钟才有效。

编辑：WebEdit
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