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6招出汗排毒法 省钱美肤又养颜

2011年07月06日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：803

　　导读：出汗在夏季是最普遍的现象了，浑身冒汗不仅身体不舒服，而且恶心的汗臭味也让人难以容忍。其实多出汗对身体有好处，特别是出汗也有美肤排毒的功效呢！小编给你介绍6种超省钱的出汗排毒法，赶紧来分享吧！

　　1、“反序运动”促进排汗

　　由德国科学家最先提出的“反序运动”法可以让主动出汗变得张弛有度，出汗量适度有节。现已经成为欧美家庭健康运动的首选。而在反序运动中，倒走最为适合促使身体主动发汗，通过逆向思维的运动法来调节身体的出汗机制。

　　每天清晨7 点左右，在小区中进行倒走练习。但是需要注意的是，在做倒走运动前，需首先活动全身关节，做足热身运动。以达到活跃身体的目的，初始产生热量，并排出汗液。行走的时候要注意身后的情况，以免不慎摔伤。每天清晨走15 分钟即可。

编辑：WebEdit
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