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女性保健 注意保护身体六个部位的健康

2011年07月04日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1038


　　六、注意保护脚

　　穿高跟鞋的女性患膝关节炎风险高出男性的2倍，而且，由于身体60%的压力都放在前脚掌上，长此以往，就会导致脚趾甲外翻。长期穿高跟鞋，会给膝关节、脊椎带来不良影响，造成这些部位的骨质增生或腰椎间盘突出。因此选鞋的时候要注意有缓冲力。

　　尽量少穿形状特别的鞋子或高跟鞋，鞋跟不要超过5厘米，以免脚部受力不均；最好穿坡跟鞋，3厘米左右的坡跟鞋造型符合正常人的足弓，走路的时候更舒适稳妥；买鞋的时候要保证它有一定的缓冲能力，或者在鞋子里放个缓冲垫，以减缓震荡。

编辑：WebEdit
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