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每月的女性生理期 7类食品要避免

2011年07月04日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：760

　　导语：我们把月经称为“好朋友”。但是这个“好朋友”却让人不想对它好脸色。对大多数女性来说，每个月的“好朋友”都是折磨，抵抗力下降，情绪波动，食欲差，腰酸，等症状。让人生气却又无奈。处于女性生理期的，7类食品要避免，MM们要注意哦。

　　1、含咖啡因的饮料

　　咖啡因会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒、情绪不稳，上班族有个习惯就是喝咖啡。咖啡能够提神，让上班族在工作压力面前保持清醒，避免错误。女性上班族每个月的生理期都是一个无法避免的事情，生理期所带来的痛苦加上工作的压力痛苦，双重打击之下难免会受不了。但是，咖啡对于生理期的女性是不好的，为了女性自己的身体健康，一定要注意不能含咖啡因的饮料。

　　2、乳酪类食物

　　乳酪是痛经的祸源。乳酪类的食物是很多女性的最爱。牛奶、起司、奶油的美味相信很少女性能够抵抗得住诱惑。香喷喷的奶油起司蛋糕，香滑的牛奶，每一个都是诱人的食物。但是，在生理期的女性要记住了，乳酪类的食物要禁食哦。一个月就那么几天是禁食的，请一定要禁得住诱惑，等生理期过去了就可以尽情享受了。

编辑：WebEdit
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