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经期饮食注意事项 注意补血忌生冷

2011年07月04日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：726


　　3.防止缺铁，荤素搭配

　　铁是人体必需的微量元素，不仅参与血红蛋白以及许多重要的酶的合成，对免疫、智力、衰老以及能量代谢都有很重要的作用。月经期由于铁元素丢失较多，所以进食含有丰富铁元素的食物是非常有必要的。

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