5、上午8时-10时和下午4时-7时是晒太阳养生的最佳时间。这个时候日光以有益的紫外线a光束为主,能够使人体产生维生素D,增强人体免疫系统的抗痨和防止骨质疏松的能力,从而减少动脉硬化的发病率。
6、晚上睡前使用化妆品是美容的最佳时间。皮肤的新陈代谢在24点至次日凌晨6点是最旺盛的,这个时候进行美容,能够促进人体的新陈代谢和保护皮肤健康的作用。