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经期不调 五大秘诀让女性经期畅快

2011年07月02日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：712

　　导语：女性每个月必定会来的“大姨妈”，或多或少都让女性为之烦恼痛苦。虽然我们亲昵地称月经为“好朋友”，但这位好友经常闹脾气。很多女性经期前后会出现偏头痛、痛经、腰痛、心情烦躁、倦怠、乏力等问题，女性经期保健怎样做？五大秘诀帮你忙。

　　1、血运不畅型

　　血运不畅型的人一到月经期，腹部疼痛，脸色苍白，经常痛得要生要死。血运不畅型表现为血颜色暗沉，时有血块，经血量多，经期7天或以上。如果属于这种类型的，多吃黑色、红色、紫色食物。要多走路，不要久坐，促进骨盆的血液循环。建议喝些姜黄茶或玫瑰花、红花、山楂泡茶饮。

　　2、怕冷型

　　怕冷型的人很怕寒冷，一遇上空气变冷了肚子就开始不舒服，开始作怪。怕冷性表现为一到经期，腹部就有受寒的感觉，痛经严重，月经通常都迟来，经期持续7天以上。怕冷型的月经应该要做好保暖功夫，穿厚内衣或厚袜子，后腰或腹部贴一个暖宝贴，可以泡脚驱除寒气，喝一点肉桂茶。

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