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五款不油腻菜式助你排毒养颜 保持健康嫩白肌肤

2011年07月01日 | 来源:韩酷时尚 | 阅读:883


  四、拌彩鸳鸯面

  原料:荞麦、莜麦各100克,红黄彩椒、紫苏叶适量
  配料:油、辣椒油、盐、香油、醋

  烹调方法:
  1、将荞麦面、莜麦面分别和成团状,制成贰硬币大小、薄厚适中的面片,上锅蒸熟盛盘。
  2、将油、辣椒油、盐、香油、醋等配料浇入盘中
  3、用横切成条状的黄红彩椒将荞麦片与莜麦片分隔开来,盘边放些紫苏叶。

  营养价值:
  荞麦、莜麦富含蛋白质,且氨基酸配比合理。具美颜、瘦身、预防多种慢性病等功效。

编辑:WebEdit
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