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女性夏季养生之道的四个基本原则

2011年07月01日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：813

　　导读：在炎热的夏天，预防中暑是必做的事情，但是心情也会中暑你知道吗？在天气热的时候常常脾气会变得很暴躁、易怒，这些都是心情中暑的症状。夏季是一个养生的重要季节，保持良好的情绪对身体、对容颜都有帮助。女性夏季养生之道有四个基本原则。

　　养生可以在任何的时候进行，夏季是一个情绪变化激烈的季节，保持情绪的稳定能够让身体各项机能发挥正常，对于养生，情绪是很重要的部分。除了情绪，合理的膳食、运动、睡眠等都是在养生该顾及的范围。

　　1、夏季养生之道一 稳定情绪

　　在夏季，高温炎热令人容易动不动就出汗，或者有时候只是静坐也汗流不止。除了出汗多，高温的天气还能让人的心气受到损伤。所以在夏季除了要补充流汗失去的水分之外，还要做好养护心气。怎样在夏季养护心气，可以为自己泡一壶茶，一壶清茶，可以利用茶的清香让人的情绪稳定下来，喝茶能让人心旷神怡。又或者是去参加一些自己感兴趣的活动，也可以让情绪稳定。

编辑：WebEdit
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