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女性夏季养生之道的四个基本原则

2011年07月01日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：816


　　2、夏季养生之道二 合理膳食

　　在夏天人会变得很没食欲，并且夏天的时候，人的消化系统会变得很脆弱，如果饮食不注意的话很容易会引起肠胃疾病。在夏季的饮食应该多注重健脾益气和清热利湿方面，多食用一些消暑生津的食品。夏季饮食应尽量清淡，避免吃得过于油腻和过咸。多吃西瓜、黄瓜、番茄、绿豆汤等蔬果。少吃冰冷的食物以免伤胃。

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