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女性夏季养生之道的四个基本原则

2011年07月01日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：814


　　4、夏季养生之道四 户外运动

　　夏季是很多女性利用来减肥的好季节，在减肥的时候多出去运动，同时也可以健身养生。运动可以令女性阴阳气血融合，令血脉畅通，促进新陈代谢排出体内的毒素和无用物质。在夏季运动最好选择在清晨较凉爽的时候，或者在傍晚时分，运动的方式多种多样，慢跑、散步、快走等方式的运动都行。在夏季运动完之后要为身体补充水分和盐分。

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