3、中药调养
用中药来补血有着非常明显的效果,具有补血功效的中药有党参、黄芪、何首乌、枸杞子、山药、阿胶、丹参、玫瑰花、当归、川芎、红花、熟地、桃仁,这些药材都是非常天然的,使用这些药材配合其他的补血食材做成药膳,不仅可口,还能很好地调节内分泌,养血补血。