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中医教你如何晒太阳达到养生保健的效果

2011年06月30日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：848

　　导读：谈到晒太阳，不少追求皮肤嫩白的女士们第一反应会是避之远远的。唯恐努力了好几个月的美白心血经过这样一晒就全白费了。但在这节奏越来越快的社会里，拥有健康身体才是最重要的，才是天然的美之所在。从中医角度而言，晒太阳有很多好处的。值得注意的是，晒太阳能够养生保健。

　　中医认为，结合人体经络有针对性的晒太阳，可以起到温煦体内阳气、养生保健的作用。

　　1、晒头顶可以补血气

　　在中医里，头部被认为是“诸阳之首”，是阳气的汇聚之地。人体的五脏精华之血和六腑清阳之气都汇聚在头部。而“百会穴”的位置在头顶正中线与两耳尖联线的交点处，这里是头部晒太阳的重点，可以通畅百脉、调补阳气。但晒太阳时也要注意时间，不过长时间地晒，否则会造成身体不适。

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