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中医教你如何晒太阳达到养生保健的效果

2011年06月30日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：850


　　3、晒脚部可以祛除寒气

　　有的人手脚容易冰冷，这一般是属于阳虚的体质。脚是离心脏最远的地方，直接接触地面。所谓“寒从脚下起”，阳虚体质的人不妨多晒晒脚部，可以祛除体内寒气，减少手脚冰冷的现象。在晒脚部时，最好将双脚裸露在阳光下，晒半小时以上。同时按摩小腿部位的“足三里穴”(小腿前外侧，膝盖下方四横指部位)，不但可以驱除寒气，还有能够抗衰老以及延年益寿。

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