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中医教你如何晒太阳达到养生保健的效果

2011年06月30日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：851



　　4、晒手心有助睡眠

　　在日常生活中，手心是不容易接触都阳光的地方，在进行晒太阳养生保健时不要忘记手心也是要晒的。“劳宫穴”是手心上最重要的穴位，让手心自然握拳，中指尖下所指的地方就是这个穴位所在。如果按揉这个穴位，则由清心安神的作用。晒手心时只需让双手朝向阳光就可以了。经常晒手心可以缓解疲劳和促进睡眠。

编辑：WebEdit
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