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经期保健 7件美事你一定不要错过

2011年06月30日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1117

　　导读：在很多人的观念中，经期保健一定要注意很多事情，比如不可以吃过多的甜食、喝碳酸饮料、做按摩、做足部spa等。其实月经期间更适合做这些事情，非但无害，反而有利。现在我们就来说说，经期保健不可错过的7件美事。

　　1、尽情地吃甜食

　　在月经第1天，人体的糖分代谢速度会比平时高出16%，在第2-3天，糖分代谢速度在原来的基础上再提高10%，而且，在平时晚餐后人体的新陈代谢速度会减缓，但是在月经期，晚上的燃脂速度不比白天慢。爱美的女性可以在月经期间，一边看晚场电影、一边吃爆米花。但是要注意，从月经期第4天开始，人体的糖分代谢速度就会渐渐地恢复到正常的水平，到了那个时候一定要管好自己的嘴了。

　　2、更加适合做补水面膜

　　在经期做补水面膜，皮肤会变得更加的细腻、光滑，毛孔会慢慢地缩小甚至消失。如果能够在荷尔蒙上升期为皮肤补充足量水分，那水分子在真皮层的驻留时间就会比平时增长很多。

　　研究发现，月经期间，女性皮肤对果酸的吸收力比较强，如果能在这个时候多吃水果，或者用苹果、柠檬等具有防晒功能的水果做自制面膜，不会担心夏季晒黑啦。

编辑：WebEdit
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