6、每天睡够9小时
月经期由于荷尔蒙水平上升,女性的皮肤达到最佳的状态,辅以充足睡眠,光滑的皮肤、后翘的曲线、浓浓的女人味就可以维持整一个月,或者喝杯暖暖的甜豆浆,非但不会增加多余的热量,还会让肠胃和大脑充分放松,一夜好眠。