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做好月经期日常调养 让女人月月轻松

2011年06月30日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：990

　　导读：月经期是女孩子一个月里最特殊的几天，有些女孩子饱受痛苦。但是有些女孩子却好像天天都是那样过，在她们的字典里没有特殊期这个名词。这是因为她们的日常调养工作做得好，身体状况比那些痛经的女孩子好很多。让我们来看看月经期日常调养工作要怎样做，才能做到月月轻松。

　　1.保持愉悦的心情

　　月经前后女孩子的情绪波动都会很大，不少女孩子在月经来时会产生恐惧和紧张的心理。如果有这样的症状，那就可以说得上是月经病患者了。月经病患者应该学会自我调节，将精神调节好，时刻保持着舒畅的心情。尤其是月经来潮之前以及经期，一定要保持良好的心理状态。

　　月经来潮之前，很多女孩子都会变得脾气暴躁。在这段时间里，应该多点到室外走动，帮助调节紧张的心情。也可以听一些舒缓的歌曲，让整个人都放松下来。多吃点有助于降压的食物，保持良好的心情。不要给自己太大的压力，放松对待。

编辑：WebEdit
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