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洗浴养生 夏季洗浴5个方面需注意

2011年06月29日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1055

　　导读：洗澡有很多好处。洗澡可以清除油污汗垢，消除一整天的疲劳，舒筋活血，提高睡眠质量，提高肌肤的新陈代谢能力，温水澡浸泡，还可以消除某些疾病。洗澡的好处的确有很多，那么怎么样才能做到养生的洗澡方式呢？

　　1、一天洗多少次

　　夏季人比较容易冒汗，各种分泌物比较多，所以洗澡1次/天。

　　夏季是每天一次了，至于春、秋、冬季，洗澡的次数不固定，因人而异。对于那些身体比较胖的人特别是皮脂腺分泌旺盛的人，最好多洗几次；而老年人的皮脂腺分泌比较低，所以可以少洗。

　　对于大多数工作环境良好的人，特别是如果在气候比较干燥的冬天每天洗一次澡的话，就会对正常的皮肤结构造成一定影响甚至破坏。角质层是人体皮肤的最外侧，它自动脱落后和皮肤汗液混合产生的皮垢不会很多，如果每天洗澡，可以起到保护皮肤的作用。如果洗澡次数过多，破坏到角质层，那么皮肤就不能受到保护，皮肤的细胞水分就会容易蒸发掉，皮肤因此会容易变得干燥。中医的所说的"燥则生风，生风则痒"，其中"风"就是指一种病因，从而导致皮肤瘙痒。

　　当然，洗澡次数最好做到因时因地，南方天气比较热时，每天洗三次澡也不算多，而北方天气冷的时候，三个礼拜洗一次澡也不算少。

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