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月经不调怎么办 多吃丝瓜有效调理月经

2011年06月25日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1136


　　如果经期的食欲差，并且伴有腰痛的症状，可以选一些开胃健脾、易消化的食品，例如大枣、面条，还可以熬薏仁粥喝。经期要注意营养的摄取平衡，蔬菜水果不能少，食物尽量吃新鲜的、易于吸收的。

　　月经期后，在月经干净之后的一到五天内，及时地补充矿物质和蛋白质等补血的食品。牛奶、蛋类、牛肉羊肉、胡萝卜、菠菜等都是补血补营养的好食材，对于经期后的调理，治理月经不调都有帮助。

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