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女性五官的保养 让身体减龄十岁

2011年06月25日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1131

　　导读：英国《每日邮报》曾刊登过一篇文章，文章指出四十岁的时候人的牙齿就开始走向衰老，五十岁的时候听力也开始老化，六十五岁以后声音会变得苍老。视觉、嗅觉、味觉、听觉这些感官都是依赖于我们的五官，如果不对五官进行保养，五官会提早衰退，引发疾病。女性的五官保养可以让身体减龄十岁。

　　一、眼睛

　　都说眼睛是心灵的窗户，有双明亮健康的眼睛能心境澄明。人到了四十到四十五岁的时候，眼睛近距离地看东西或者阅读很久之后会看不清东西，当被阳关照射的时候眼睛会生疼，这表明眼睛已经开始老化，视觉功能的下降在医学认为是眼睛衰老的标志。

　　减龄保养法：

　　1、多吃胡萝卜、西红柿、玉米、猕猴桃、西兰花等黄绿色的食物。这些食物富含丰富的叶黄素和玉米黄素可以积累在人的眼睛光敏感组织中，起到帮助眼睛防紫外线的功效。

　　2、眼睛跟着快速运动的物体一起移动可以帮助眼部放松、延缓老和预防近视。经常上下左右地转动眼睛可以锻炼眼部肌肉，同样可以放松眼部。另外还可以多打乒乓球，在运动中锻炼眼睛。

　　3、不要长时间用眼，如果需要长时间用眼，中间隔段时间就要休息一下。一般用眼在四十分钟之后就要休息十分钟，合理地是用眼睛才能防止眼睛过早地衰老。在空调房里看书、看电视、上网等更需注意，因为空调房里比较干燥，长时间用眼眼睛会干涩，容易的干眼症。

编辑：WebEdit
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