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教你如何改善睡眠 睡出健康好状态

2011年07月29日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1307


　　5、睡不着就找一些事情做

　　很多人睡不着就会躺在床上翻来覆去的，最好不要这样，可以找一些事情做，比如看书、听音乐、看书或者其他的，这样让自己放松下来，更加有困意，自然就会入眠，睡眠质量肯定会好。

编辑：WebEdit
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