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上班族午休的八个方法 教你如何摆脱亚健康

2011年07月26日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1680

　　导读：上班族在工作当中很容易出现亚健康状况，但是，摆脱亚健康并非一件困难的事情，可以在午休的时候，休息好，依然是好方法，比如与人聊天、午休时间做做运动、洗洗脸补补妆、午饭后散散步等，轻松又有效。现在就来看看午休方法是如何摆脱亚健康的。

　　1、与人聊天，发泄自己的情绪

　　午休时间是属于自己的时间，可以找个人聊聊天，聊一些比较轻松的事情，让自己的心情愉快，而且最好站着聊，这样不仅有助于食物的消化与吸收，还有助于摆脱下半身肥胖的症状。

　　2、选择一些放松的方式放松一些自己的神经

　　可以在午休的时候做做头面部、肩颈部的按摩以及眼保健操，放松紧绷的神经，消除大脑的紧张以及困乏感，这样会让人更有精神面对下午的工作，使得工作效率更好。

编辑：WebEdit
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