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夏季养生要讲究方法 四个重要原则必知

2011年07月23日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1159

　　导读：夏季来临，炎热的夏天会让人感觉非常烦躁与闷热，经常会感觉不适，因此夏季养生需要讲究方法，要懂得一些重要的原则，方能轻松健康地度过夏天。比如内心要保持平静、在饮食上要清淡、注意饮食的卫生以及注意补水与清热等。现在就详细地讲讲这夏季养生的重要原则。

　　1、内心要保持平静

　　夏天的炎热高温天气很容易让人感觉闷热不安或者困倦烦躁的情况，这个时候就需要保持一个平静的心态，让自己的思想和心情都平静下来，正所谓心静自然凉，只要心情与思想都平静下来，那些烦闷的心情将不会如此轻易地左右一个人的情绪与健康。

　　尤其是脾气比较火爆的人，最好在想发脾气的时候，想呼吸一口气，让自己慢慢地平静下来，使得自己更加冷静，这样就不会做出一些让自己后悔的事情，或者说出一些难以挽回的话，以免让自己更加的烦躁不安。

编辑：WebEdit
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