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白领抗击疲劳有妙招 教你如何快速缓解疲劳

2011年07月21日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1108

　　导读：很多白领每天下班后都是拖着疲惫不堪的身躯挪回家，对很多事情都提不起兴趣。其实这种疲劳状态可以缓解的，比如下班后躺在电动按摩椅里休息、每天早晨喝豆浆+蜂蜜、上午10点做体操、合理地搭配午餐的食物等。现在就来说说这六个方法是如何快速缓解疲劳的。

　　1、下班后躺在电动按摩椅里休息

　　可以买一组地毯式电动按摩椅，将它放在床上，躺在上面，让机器给你点触按摩，这样有助于人体消除疲劳，使人变得精神兴奋。因此，下班后最好不要立刻去做其他的事情，先缓解疲劳，其他的事情可在后面做。

　　2、每天早晨喝豆浆+蜂蜜

　　很多白领早上都是匆忙地往公司赶，没有太多的时间好好地吃一顿早餐，一般不吃或者在路上买点吃，这样长此以往，就很容易造成人体的新陈代谢不平衡，导致营养不良等症状。因此，最好每天早晨都喝一杯青仁黑豆和黄豆研磨出来的豆浆，有助于消除夏日的疲劳，而且蜂蜜具有提神醒脑的作用。

编辑：WebEdit
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