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吃东西可以抗疲劳 六类食物教你如何消除疲劳

2011年07月22日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1395

　　导读：生活在这个压力与竞争力越来越大的社会中，我们时常会感觉疲劳。那如何消除疲劳呢？其实吃一些食物补充能量或者一些抗疲劳食物，就可以轻轻松松拥有好精神好状态，比如坚果、巧克力、饼干、饮料等。时常感觉疲劳的人们，不妨试试！

　　1、饼干、巧克力

　　饼干或者巧克力可以为人体提供能量，可以在早餐的时候或者工作间隙吃几块饼干或者一块巧克力，可以让人精神百倍，既让人保持良好的工作效率，有助于人体消除疲劳。

　　2、坚果

　　坚果当中含有非常丰富的维生素、油脂等成分，能够使得支撑脂肪的肌肉纤维变得更加强壮有力，有助于减肥与保持良好的精神状态。但是坚果毕竟是高脂肪高热量的食物，每次只吃一点，不要多吃，以免造成身体肥胖。

编辑：WebEdit
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