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吃东西可以抗疲劳 六类食物教你如何消除疲劳

2011年07月22日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1476


　　3、奶制品

　　奶制品含有非常丰富的蛋白质、维生素和钙质，而且脂肪含量不是很高。牛奶是一种非常好的助眠食物，可以在晚睡前喝杯温热的牛奶，使得身心放松，更好地入眠，保持良好的睡眠与精神状态，这样可以健康有效地消除疲劳。

编辑：WebEdit
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