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吃东西可以抗疲劳 六类食物教你如何消除疲劳

2011年07月22日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1473


　　6、豆类、肉类

　　适当地吃一些高蛋白食物，比如豆腐、猪牛羊肉、家禽肉、鱼类等，能够及时地补充体内损失的热量，避免热量消耗过度造成的疲劳。或者可以吃一些具有滋补效果的营养品，比如人参、银耳等，补气活血、改善神经系统、减轻人体疲劳。

编辑：WebEdit
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