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让眼睛休息一下 九个小妙招教你怎样消除眼睛疲劳

2011年07月21日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1075

　　导读：如果我们长时间坐在电脑前，看着电脑屏幕，这样很容易导致眼睛疲劳，让人觉得很累，那怎样消除眼睛疲劳？给眼睛休息一下，可以做做眼球运动、眨眨眼睛、吃点有利于眼睛的食物、调整电脑显示器与眼睛的距离等都能够有效地消除眼睛疲劳，让人感觉轻松。

　　1、短暂地休息一下

　　可以站起来离开座位走动走动，或者靠在川黔，望向远方，持续10秒钟，就能够使得眼睛放松，从而保护视力。
　　
　　2、眼球运动

　　如果长时间坐在电脑前看着屏幕会眼睛会觉得疲劳，可以每隔一小时做一次眼球运动，比如呼一口气将视线向上看去，再将视线回到原位，吸气，如此反复3次后，再将眼神向左侧和右侧看去，重复3次，有助于消除眼部疲劳。

　　3、眨眼睛

　　简单的眨眼睛动作有助于眼睛分泌出眼泪，使眼部保持湿润，尤其适合戴隐形眼镜的人。因此无论多忙，都应该注意长眨眼睛，既轻松又有效。

编辑：WebEdit
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