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让眼睛休息一下 九个小妙招教你怎样消除眼睛疲劳

2011年07月21日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1081


　　4、调整电脑显示器与眼睛的距离

　　最好电脑显示器与眼睛的距离是50-70厘米，而且屏幕要稍微低于眼睛的水平位置10-20厘米左右，此外尽量保持15-20度的下视角，角度与距离的设定对于眼睛的影响非常大，适合的角度与距离有助于降低眼睛的疲劳感。


　　5、吃一些有利于眼睛的食物

　　在平时的生活当中，可以多吃一些有利于眼睛的食物，比如深海鱼富含dha，不仅能够保护眼睛视网膜，还能够预防病变和白内障。此外，多吃柠檬、蓝莓、肝脏、果仁以及胡萝卜等食物，以增加体内的抗氧化物，有利于眼睛抗衰老。

编辑：WebEdit
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