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注意合理饮食 三个方法可以消除大脑疲劳

2011年07月21日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1079

　　导读：怎样可以消除大脑疲劳？现在都市的生活节奏越来越来，人们常常会感觉压力过大，这样就很容易导致大脑疲劳，尤其是工作繁忙的白领。其实消除大脑疲劳可以从饮食上着手，比如不多吃甜食、不吃得过饱、不多吃油炸的食物等。现在就来说说这三个方法。

　　1、不要多吃甜食

　　一般来说，人很难抵抗住甜品的诱惑，经常会在饭后来点饭后甜品。想吃一点无可厚非，但是不能吃过量，因为甜品当中含有大量的糖分，进入人体后很容易导致人体环境出现酸碱平衡失调的情况，要知道，如果体内环境失衡就会导致人体成为酸性体质，最终会导致脑功能下降、精神不振或者记忆力涣散、反应迟钝等。

　　因此，我们一定要抵抗住甜食的诱惑，不要以为摄入多点糖分，为人体提供多点能量，大脑就会兴奋起来，相反，多吃反而会使得大脑反应更加迟钝，大脑更加疲惫。

编辑：WebEdit
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