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如何摆脱亚健康 十个养生建议告诉你

2011年07月14日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1389

　　9、和谐适度性生活

　　很多身心疾患与性压抑有关，和谐适度性生活能够满足人体正常的性需求，性交的时候会使内啡肽分泌增加，自然杀伤细胞和巨细胞活力增加，延缓性器官衰退，有益于健康。而所谓的性生活和谐，指的是夫妻双方在性交过程中都获得快感，达到性满足。

　　10、心理健康

　　精神情绪会影响人体健康和衰老。现代人在心理上常处于紧张状态，工作担子重，精神压力大，持续的心理紧张和心理冲突会造成精神上的疲劳，使得工作效率降低，免疫功能下降，容易发生疾病。因此需要保持一个健康的心态，拥有一个健康的心理，这样才会真正积极地面对人生，面对生活中出现的事情。

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