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办公室白领如何减肥 白领椅子减肥法

2011年07月13日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1006

　　导读：提起上班族、白领这个人群，一般地就会联想到坐。这个群体的人每天都会有大部分的时间花在坐上面，长时间久坐导致白领群体容易肥胖，久坐还会增加白领患上心脏的的机率。今天小编就来叫大家一套简单的白领椅子减肥法，教办公室白领如何减肥。

　　久坐办公室如何减肥，只用坐着的椅子就要可以帮助减肥，我们暂把这套动作称为椅子减肥法吧。下面来看看这套椅子减肥法的具体做法：

　　1、办公室里一定会有椅子，我们做运动的时候就借助办公室的椅子。首先，先坐在椅子上，把两手抬高抱着头部，两手的手肘部位向脸颊的方向收拢并且夹紧脸颊，接着随着自然力把脸部往下放，同时把身体向前倾。保持动作30秒钟即可。做这个动作可以帮助你缓解颈椎的疲劳。

编辑：WebEdit
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