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办公室白领如何减肥 白领椅子减肥法

2011年07月13日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1078


　　2、先坐在椅子上，两手放在后面握住椅子的背部，两脚放好，让脚掌着地。先让左手握住椅背，这时腰部会跟着往左伸展，接着换手用右手握住椅背，这时腰部会向右伸展。每一侧保持动作30秒。这个动作除了能缓解腰部的疲劳之外还有着瘦腰的作用。

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