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控制好休息时间能够改善亚健康状态

2011年07月12日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1127

　　２、失眠问题

　　随着社会经济的不断快速发展，我们的生活节奏越来越快。随之而来，我们的工作学习压力也就越来越大了。因此很多人都会被失眠问题所困扰，这个也是造成亚健康的重要成因之一。

　　据调查数据显示，有９０％的人在睡眠时脑部是不能真正平静下来的；而有７０％的人是处于亚健康状态。每天都难以入睡的成年人占了２６％，而在晚上１１点后才能睡的都市人则占了８７％。另外，在睡眠时容易出现多梦、浅眠的人占了４０％，而有３７％的成年人表示睡不踏实和睡不沉稳。有上述数据可以看出，在现代都市生活中，睡眠问题已经困扰着大部分人，并成了影响健康的主要因素。这样会导致更多的人出现亚健康问题。

编辑：WebEdit
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