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从生活细节中学习怎样预防亚健康

2011年07月11日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1329


　　3、劳逸结合

　　人体的身体器官都有其自行的生物节律，我们称之为生物钟。没到特定的时候就要进行休息，如果违反生物钟，错过休息时间，该休息时不休息，身体的内部被打乱，导致生物钟“错点”，这将会是亚健康的起点。合理地安排作息时间，懂得劳逸结合，才能保证身体的免疫正常，免受疾病困扰。

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