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怎样预防亚健康 四大预防过度疲劳的方法缓解亚健康

2011年07月11日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1061


　　2、规律作息

　　规律的作息要按照自身的生物钟进行。生物钟就是人体的各个器官固有的生理节律。按照身体的生物钟进行规律的作息，不在晚上熬夜，中午保证有短时间的小憩，配合规律的饮食习惯，可以有效地预防过度疲劳，避免身体变得容易疲劳而使人昏昏沉沉的症状。

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