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白领如何减压 十二种健康减压法推荐

2011年07月11日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1345


　　9、适当地表达苦闷

　　不要将所有不愉快的事都埋藏在心里，小心选择要倾诉的事与对像，以免出来不一定能减少压力，甚至是适得其反。

　　想好如何倾诉烦恼的事情，最好以微笑或用轻语调陈述这个问题，鼓励双方以友好的态度解决问题。

　　10、保证良好的睡眠

　　周末不要睡过头，维持有规律的作息时间，每晚保证6-8小时的睡眠。

编辑：WebEdit
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