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白领如何减压 十二种健康减压法推荐

2011年07月11日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1347

　　11、积极地娱乐

　　娱乐有助于减轻压力。可以听一些有声书籍或阅读日常读物，与你喜欢的人见面，找时间参加一些业余爱好或尝试新的东西。消极思想造成压力和情绪低落。我们都有失败的时候。写下一些不愉快的事情，并且正确地对待它们，思考如何改变现状，若不能改变，接受现实，坦然面对，这样会发现压力减轻了很多。

　　12、工作时候定时休息

　　如果长时间工作，最好抽出点时间进行小小的休息，可以在午餐的时候保证30分钟的休息。无论工作多忙忙碌，都要确保有着自由的时间，离开电脑，暂时休息一下。

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