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垃圾食品的坏处 盘点营养师眼中最垃圾的零食

2012年02月18日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：904

　　导读：大家都知道零食中有很多是垃圾食品，但是很少人了解这些垃圾食品的坏处。为此，专业营养师列出了一些不仅无营养，而且有害的垃圾食品，它们有着营养素极少、能量很多、含大量食品添加剂，甚至可致癌等特点。下面就来看一下这些垃圾食品，提高警惕吧。

　　大家都知道零食中有很多是垃圾食品，但是很少人了解这些垃圾食品的坏处。为此，专业营养师列出了一些不仅无营养，而且有害的垃圾食品，它们有着营养素极少、能量很多、含大量食品添加剂，甚至可致癌等特点。其中包括常见的薯片，不管多么高级，多么昂贵，一旦经过油炸加工，都破坏了马铃薯原有的营养素。而且，为了保持酥脆，薯片中还含有很多添加剂以及氢化植物油（含有反式脂肪酸，危害心脏健康），以及致癌物质丙烯酰胺。

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