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六大错误的早餐吃法 零食早餐不可取

2012年02月18日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：978

　　导读：一天之计在于晨，大家都知道不吃早餐危害多，早餐是否吃得好也关系着健康，虽然不吃早餐会损害健康，但如果早餐吃法错误的话，同样会损害你的健康。那么早餐要怎样吃才健康呢？那就要避开六大错误的早餐吃法，吃出健康的身体。

　　运动型早餐

　　运动型早餐也就是路边购买的早餐，还一边走一边吃，很多上班族的早晨就是这么吃的。其实边走边吃，不利于消化与吸收，加重肠胃的负担。而且很多上班族都是购买街头食品，而这些食品都存在很大的卫生隐患，所以尽量不要在上班路上边吃早餐边走路。

　　回味早餐

　　回味早餐也就是吃昨天的剩饭剩菜，有些家庭“妈妈”会在做晚饭时的时候多做一些，为第二天的早餐做好准备，虽然这样的早餐制作方便，但蔬菜隔夜后可能会产生亚硝酸，对人体的健康产生危害。

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