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牛奶什么时候喝最好 睡前喝牛奶有益钙质吸收

2012年02月17日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：980


　　而睡前喝牛奶的话，牛奶中所提供的钙质在睡眠时能背血液所吸收，从而保证晚间血钙的平衡度，这样就不需要动用到骨组织里的钙，补钙同时又能够预防骨骼里钙质的流失，有效防止骨质疏松出现。

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